Kävin eilen vaa´assa ja näytti 95kg. En ole koskaan ennemmin painanut näin paljon. Askelmittariin olin laittanut 92kg joten haju oli mutta vähän masentaa. Koiran kanssa tulee liikuttua paljon joten eiköhän ensi viikolla ole jo parempia uutisia. Vielä pitäisi mitata strategiset m itat jotta näkisi muutoksen muunakin kuin kiloina sillä lihaksethan painavat enemmän kuin läski.

Koiran kanssa on oltu lenkillä tässä kuussa 42 kertaa ja kilometrejä on kertynyt 81! Ei ihme että tuskallisen kireät farkut menee päälle suosiolla ja taskuunkin mahtuu jo kännykkä. Lisäksi olen kävellyt 15 kertaa ja 34km on karttunut siitä. Lisäksi olen käynyt joogassa kerran viikoss a 45min. Liikuntaa on siis tullut reippaasti. Menihän tuossa puoli vuotta niin etten juuri pakollisia enempää liikkunut.

Täytyy todeta että toi Heiaheia on kannustava juttu. Olen myös liittynyt palvelun muutamiin listoihin ja on kiva seurata omaa sijoittumista isommassa porukassa. Yllättävän hyvin ollaan kymmenen paraan joukossa eli pienistä purosta kertyy vuolas virta. Perustin myös JingJang ryhmälle oman ryhmän ja meitä on jo kaksi. Katsotaan marraskuusa kuinka moni asiasta innostuu.

Ostin itselleni uudet sisäpelikengät ja taas sain todeta että naisten kenkien koot loppuvat 42 tai 41 een ja mun jalkani on ainakin aisicsillä 43. No niitä 50% ale kenkiä ei tietenkään enää ollut joten sijoitin aikamoisen summan kenkiin. Toisaalta hyvät välineet kannutavat liikkumaan. Tarkoitus olisikin käydä pelaamassa sulkista kaverin kanssa kerran viikossa ja sitten kevätkaudella salibandyä kunhan kunto tästä nousee ja nouseehan se. Saliakin voisi harkita kun Alavuden kuntosali muutti isompiin tiloihin.

Vieläkään en ole saanut mentyä vaakaan joten painosta en voi sanoa muuta kuin että kait se tuossa 90kg ssä pyörii. Semmoisen panin askelmittariin joka sekin on osoittautunut mukavaksi vehkeeksi.

Silva ex connect askelmittari norm. 34.95 nyt 17.45 ecua. Mutta mutta usb liittäminen tietsikkaan takkuaa kun laite ei suostu synkronoimaan tuloksia lokiin. Tai kerran onnistui mutta tuloksia oli aivan oudolta ajan jaksolta eli ennen kuin oli edes mittaria ostanutkaan. Vika saattaa olla siinä että peli ei ymmärrä win7kaa.

Netissä lukiessani viisastuin sen verran että mittari on syytä laittaa vyötärön sivulle ja varmistaa ettei vaatetus estä sen heilumista. Tiukan takin kanssa matkaa ei ollut olenkaan tallentunut. Ongelmia oli myös askeleen pituuden kanssa ja lopulta mittasin muin keinoin matkan ja säädin sitten askeleen mitan sen mukaan eli noin 75 cm oli sopiva.

Heiaheia sivusto on todella kannustava ja tänäänkin saattoi laittaa siivouksen suorituksiin. Nyt on yli puolet viikkotavoitteesta saavutettu eli 30km oli tavoite ja puolessa välissä ollaan. Koiran ulkoiluttamisessa kilometrejä tulee kuin varkain. Hieno homma!

Arvioin painoni 92kg mittaria varten ja kerään vieläkin rohkeutta mennä vaakaan. Ehkä huomenna...

Liityin myös omahoitajan vinkkaamalle heiaheia sivustolle ja ja nyt on jo viikkotavoite täyttynyt. Kaksikymmentä treeniä ja 8 tuntia!!! Kannustavaa nyt kun saan askelmittarilla myös muita tietoja liikunnastani.

Hankin Silvan askelmittarin keskiseltä ja tänään loin omat käyttäjätietoni Silvan kotisivuille. Tämä siksi että koiran kanssa tule käytyä niin usein pikkulenkeillä että sykemittarin askartelu päälle kävi jo hermoille. Ex connector antaa kuitenki tiedot otetuista askelista, matkasta, kulutetusta kaloreista ja ajasta ja tämä riittääkin minulle. Kuntoharjoittelukaudella ja pyöräillessä pidempia matkoja sykerajat yms. ovat tarpeellisia.